Cách dùng sâm Ngọc Linh hiệu quả: Hướng dẫn đúng chuẩn cho từng đối tượng

Tìm hiểu cách dùng sâm Ngọc Linh đúng cách để phát huy tối đa công dụng. Hướng dẫn chi tiết theo từng mục đích: bồi bổ, phòng bệnh, hỗ trợ điều trị. Có kèm lưu ý quan trọng.

Giới thiệu về sâm Ngọc Linh

Sâm Ngọc Linh là gì?

Sâm Ngọc Linh còn được gọi là sâm Việt Nam, sâm K5 hay sâm trúc, là một loại sâm quý hiếm được tìm thấy ở vùng núi Ngọc Linh, thuộc miền Trung Trung Bộ Việt Nam.

Là loại cây thân thảo, sống ở độ cao trên 2000m, dưới tán rừng, thường mọc thành từng đám nhỏ. Chứa nhiều saponin (chất có hoạt tính sinh học cao) đặc biệt là Majonoside-R2 có tác dụng dược lý tốt.

Vì sao sâm Ngọc Linh quý hiếm và được ưa chuộng?

Bởi chúng chỉ có thể phát triển trên đỉnh núi Ngọc Linh, nơi có thổ nhưỡng và chất đất giàu vi khoáng đặc trưng tại hai tỉnh Quảng Nam và Kon Tum.

Bởi vì sâm có hàm lượng saponin cao đến 52 hoạt chất saponin. Đặc biệt là những saponin có hàm lượng dinh dưỡng lớn tốt cho sức khỏe. Saponin là một thành phần hóa học tự nhiên, tạo nên giá trị dược liệu quan trọng nhất của sâm. Loại sâm có hàm lượng saponin càng lớn thì càng quý và giá thành cũng theo đó càng cao.

Theo kết quả nghiên cứu n ăm 1978 của Bộ Y tế, sâm Ngọc Linh có số lượng saponin cao hơn nhiều lần so với các loại sâm khác trên thế giới.

Sâm Việt Nam có 26 loại hợp chất saponin có cấu trúc hóa học đã biết và 24 loại saponin có cấu trúc mới. Đặc biệt sâm Ngọc Linh có đến hơn 20 loại saponin mà các loại sâm khác không có.

Ngoài ra, sâm có chứa saponin dammaran kiểu Ocotillol với Majonoside-R2 (MR2)chiếm hơn 50% hàm lượng saponin trong sâm. Bởi hoạt chất này giúp sâm trị liệu được nhiều bệnh lý quan trọng so với các loại sâm khác như: ung thư, chống khối u, trầm cảm…

Ngoài ra, sâm Ngọc Linh có chứa tới 17 loại axit amin, 20 khoáng chất vi lượng, hàm lượng tinh dầu là 0,1%.

Chính những lý mà sâm Ngọc Linh trở thành loài sâm quý hiếm nhất trên thế giới

Công dụng nổi bật của sâm Ngọc Linh

Một số công dụng nổi bật của sâm Ngọc Linh.

Một số công dụng nổi bật của sâm Ngọc Linh.

 

Tăng sức đề kháng, cải thiện miễn dịch

Sâm Ngọc Linh giúp cơ thể khỏe mạnh, nâng cao hệ miễn dịch, giúp chống lại bệnh tật.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường, huyết áp

Sâm Ngọc Linh có thể hiệp lực với thuốc điều trị tiểu đường, giúp ổn định huyết áp.

Bồi bổ sinh lực nam giới, chống mệt mỏi

Sâm Ngọc Linh giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường năng lượng và sức bền. Từ đó giảm mệt mỏi và giúp nam giới duy trì thể lực tốt.

Hỗ trợ phòng chống ung thư

Sâm Ngọc Linh có thể hỗ trợ điều trị ung thư, giảm tác dụng phụ của hóa trị và xạ trị

Cách dùng sâm Ngọc Linh theo từng hình thức

Cách dùng sâm Ngọc Linh đúng với nhiều hình thức khác nhau.

Cách dùng sâm Ngọc Linh đúng với nhiều hình thức khác nhau.

Dùng sâm tươi: ăn lát trực tiếp, hãm trà.

Bạn có thể sử dụng trực tiếp bằng việc thái lát sâm hoặc hãm trà.

Cách làm:

Thái sâm thành từng lát mỏng. Cho vài lát sâm vào ấm, đổ nước sôi và hãm như pha trà. Sau khoảng 5 phút có thể sử dụng.

Trà có thể pha lại nhiều lần cho đến khi vị nhạt dần. Phần bã sâm sau khi pha có thể ăn để tận dụng toàn bộ đưỡng chất.

Ngâm mật ong: 

Rửa sạch củ sâm và cắt thành từng lát mỏng. Sau đó, xếp các lát sâm vào bình thủy tinh. Đổ mật ong nguyên chất vào bình nên dùng mật ong rừng. Đảm bảo lượng mật ong phải ngập sâm. Đậy kín nắp và ngâm khoảng 1 tháng.

Cách sử dụng: mỗi ngày ngậm từ 3 đến 5 lát sâm hoặc pha với nước uống.

Ngâm rượu: cách ngâm, liều lượng khuyến nghị

Rửa sạch củ sâm và để ráo nước

Ngâm củ sâm vào rượu có nồng độ từ 50-70 độ trong bình thủy tinh.

Tỷ lệ ngâm: 100g sâm vối 2-3 lít rượu.

Ngâm tối thiểu 3 tháng để đạt hiệu quả cao nhất.

Cách sử dụng: mỗi ngày chỉ nên uống từ 30-50ml, vừa đủ để bồi bổ cơ thể. Tốt nhất nên uống trước bữa ăn.

Dạng viên nang, dịch chiết:

Với dạng viên nang: dùng từ 1-2 viên/ngày.

Dạng dịch chiết: dùng 1 chai/ngày.

Lưu ý: không nên dùng vào buổi tối để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Cách dùng sâm Ngọc Linh theo mục đích

Bồi bổ sức khỏe hằng ngày

Để bồi bổ sức khỏe mỗi ngày, bạn có thể dung sâm Ngọc Linh dạng tươi, dạng pha trà hoặc sâm ngâm mật đều tốt. Bởi vì, mỗi loại đề rất dễ sử dụng và cơ thể dễ hấp thụ. Từ đó, sức khỏe được cải thiện đáng kể.

Hỗ trợ người mới ốm dậy, người cao tuổi

Với người mới ốm dậy, người cao tuổi có thể dùng dạng dịch chiết, trà sâm, sâm ngâm mật. Những loại này chứa nhiều dưỡng chất.
Hơn hết, khá dễ uống và sử dụng. Giúp người dùng có thể hồi phục sức khỏe một cách hiệu quả.

Tăng cường sinh lý nam giới

Hàm lượng saponin trong sâm làm thúc đẩy sản sinh hàm lượng nội tiết tố sinh dục, giúp ổn định nội tiết tố trong cơ thể. Nhờ vậy, sâm giúp cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới hơn.

Hỗ trợ điều trị bệnh mãn tính (tiểu đường, ung thư...)

Lưu ý quan trọng khi sử dụng sâm Ngọc Linh

Thời điểm nên và không nên dùng sâm

Buổi sáng trước bữa ăn: tốt nhất để cơ thể hấp thụ dưỡng chất một cách tối ưu, đặc biệt khi bạn cần bổ sung năng lượng.

Không dùng vào buổi tối: sâm có thể gây kích thích thần kinh, dẫn đến trường hợp khó ngủ.

Ai không nên dùng?

Người đau bụng thể hàn, lạnh bụng tiêu chảy không nên sử dụng bở có thể gây nên tình trạng xấu, biến chứng đau bụng có thể dẫn đên nguy kịch nếu ùng quá liều.

Người cao huyết áp: không nên dùng. Bởi trong sâm có nhiều thành phần, hợp chất có tác dụng tích cực trong việc tuần hoàn máu, giảm tải mỡ máu, giãn thành mạch. Vì thế càng gây ra tình trạng lưu thông máu, bơm máu đến các cơ quan, huyết áp đột ngột tăng.

Trẻ em cũng là một trong những đối tượng không nên dùng sâm Ngọc Linh. Vì có thể trẻ còn non nớt, có có thể hấp thu được khối lượng dưỡng chất lớn từ sâm. Chưa kể đến, các hệ cơ quan chưa phát triển hoàn chỉnh. Vì thế, chỉ dùng sâm cho trẻ bị suy nhược nặng, còi xương, thiếu máu, phát triển thể chất không cân đối. Trước khi dùng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên ngành nhé!

Người mất ngủ cũng không nên dùng sâm. Vì khi sử dụng trước khi ngủ dễ khiến cơ thể tỉnh táo, người bồn chồn, khó đi vào giấc ngủ.

Phụ nữ mang thai cũng không nên sử dụng vì sâm có tác dụng co bóp thành tử cung, gây sảy thai và làm tăng nội tiết tố sinh dục, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi.

Tương tác thuốc và rủi ro nếu dùng sai

Sâm Ngọc Linh có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống đông máu, thuốc tiểu đường, hoặc thuốc an thần. Và có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.

Nếu dùng quá liều có thể gây các tác dụng phụ như: khó tiêu, mất ngủ, hoặc kích ứng dạ dày.

Vì thế nên dùng tối đa từ 1-2g mỗi ngày đối với sâm tươi hoặc sâm khô, tránh lạm dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Gợi ý liều dùng theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe

Cách dùng sâm Ngọc Linh theo từng đối tượng.

Cách dùng sâm Ngọc Linh theo từng đối tượng.

Người lớn khỏe mạnh

Với người lớn khỏe mạnh, liều dùng sâm tươi thường được khuyến nghị là 1-2 lát mỏng (khoảng 1-2g) mỗi ngày. Có thể ăn trực tiếp hoặc hãm với nước sôi như trà. Ngoài ra, có thể dùng sâm tươi ngâm mật ong hoặc ngâm rượu để tăng hiệu quả.

Người bệnh

Với người bệnh, thường được khuyến nghị từ 2 đến 6 gram mỗi ngày. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và mục đích sử dụng. Người bệnh có thể dùng sâm dưới dạng ngậm, hãm trà, ngâm mật hoặc kết hợp với các món ăn. Trước khi sử dụng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Người già

Với người lớn tuổi không nên dùng quá 2-3g sâm tươi mỗi ngày để tránh tác dụng phụ có thể xuất hiện như: mất ngủ. Có thể dùng ở dạng pha trà hoặc ngâm mật ong để dễ hấp thụ.

Trẻ em có nên dùng?

Nên thận trọng khi sử dụng cho trẻ em nhé. Các bậc phụ huynh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để bảo vệ sức khỏe cho trẻ một cách tốt nhất.

Nên mua sâm Ngọc Linh ở đâu uy tín?

Hiện tại, trên thị trường có rất nhiều thương hiệu về Sâm Ngọc Linh bạn có thể dễ dàng lựa chọn. Tuy nhiên, cần tìm hiểu kỹ trước khi mua vì có nhiều nơi phân phối sản phẩm giả ảnh hưởng đến sức khỏe.

Một trong những thương hiệu uy tín, được nhiều người tin dùng đó là Sâm Ngọc Linh K5. Bạn có thể đặt hàng trên website hoặc các trang TMĐT như: Shopee, Lazada hoặc mua trực tiếp tại các cửa hàng, đại lý của K5 trên toàn quốc.

Xem thêm: Sâm Ngọc Linh cho người bệnh: Tăng khả năng hồi phục, tăng miễn dịch & những lưu ý cần biết

 

Bài viết nổi bật